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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。