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　　在这个 时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称

“春日吃春芽”，也
就是说这
个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。