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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。