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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙
霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬 菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。