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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜 苗 、
豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。