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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。