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　　在这
个时节  该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。