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　　在这个时节 
该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。