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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说
这个 季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
， 以免肝火上炎。