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在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。