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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。