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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就 是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛 辣 刺激食物
，以免肝火上炎。