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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。