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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。