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这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
  、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。