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　　在这个
时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 
气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。