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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上 炎。