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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等  ，禁食 
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。