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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，

也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。