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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多
吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。