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　　在 这个时节 该 如何调理养生？宋 
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。