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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。