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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“
 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。