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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。