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　　在这个

时节该如 何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。