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　　在 这个时节该 如何调
理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。