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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。