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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、 莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。