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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。