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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。