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　　在这个时
节该如
何调理养生 ？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。