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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。