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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。