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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。