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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。