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　　在这个时节 该如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。