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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物， 以免肝火上炎。