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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱 
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。