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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿  的

嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。