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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。