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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。