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　　在  这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 物，以 免肝火上炎。