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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。