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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。