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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。