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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。