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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上  炎。