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在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。