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　　在这个时 节该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。