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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称
“春日吃 春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。